Curso de Preparador Físico y Fitness
Introducción
Conoce las claves de la preparación física y conviértete en un asesor personal de Fitness. Valida tu experiencia y completa tu formación de forma rápida y cómoda.
Accede a nuevas posibilidades laborales y dale un impulso a tu profesión.
Con la realización de este curso podrás:
- Diseñar programas de entrenamiento y ejercicios localizados, en función de cada alumno.
- Saber las claves de las técnicas más demandadas como Pilates, técnicas de relajación o actividades acuáticas.
- Dominar el manejo de las máquinas y aparatos de Fitness.
El programa del curso te permite adentrarte de forma práctica en cada uno de los procesos y métodos esenciales para ser un preparador físico.
Material del Curso
- Tienes todo el material que necesitas para aplicar de forma práctica lo que aprendes en el curso y convertirte en un experto en Fitness.
- Material didáctico: Elaborado por expertos en formación a distancia y adaptado a tus necesidades. Conceptos, esquemas visuales y ejercicios para que consigas un aprendizaje completo, actual y fácil de entender.
- Material audiovisual: Recibirás gratuitamente 3 DVDs con ejemplos de preparación de actividades como Aeróbic, Spinning o Yoga.
- Aplicaciones informáticas: El curso se completa con el CD-ROM “Rutinas” de gestión de planes de preparación física.
Contenido del Curso
En el siguiente cuadro se muestra la distribución de los contenidos por unidades didácticas.
- Unidad didáctica 1.
El cuerpo humano I
- Introducción a la historia del ejercicio para entender la importancia que ha tenido en las distintas civilizaciones.
- Configurando un amplio monográfico sobre el cuerpo humano, con las nociones básicas de fisiología y anatomía necesarias.
- Unidad didáctica 2.
El cuerpo humano II: Anatomía y fisiología
- Estudio del aparato locomotor: el esqueleto, las articulaciones y los músculos, el conjunto de órganos que producen el movimiento.
Unidad didáctica 3.
Cuerpo y movimiento
- A través de la biomecánica se describen las propiedades de las principales fuerzas que intervienen y se relacionan con el movimiento del cuerpo humano.
Unidad didáctica 4.
Actividad física y salud
- Efectos de la actividad física sobre la salud, conocimientos que, dada la vida sedentaria de la mayoría de las personas, se convierten en prioritarios.
Unidad didáctica 5.
Nutrición y ejercicio físico
- Nociones básicas sobre nutrición, sugerencias de menús para deportistas y los errores nutricionales que se debe evitar, demuestran que el ejercicio físico y la alimentación sana deben ir unidos.
Unidad didáctica 6.
Entrenamiento de las capacidades físicas
- El entrenamiento y el desarrollo de la fuerza, la resistencia y la velocidad, son cualidades básicas que el preparador físico debe trabajar con sus alumnos.
Unidad didáctica 7.
Planificación y teoría del entrenamiento
- El diseño, la preparación y la optimización de los diferentes programas de entrenamiento, en función de los objetivos de cada alumno, su condición física y su evolución.
Unidad didáctica 8.
Teoría de la educación para la actividad física
- Aspectos pedagógicos necesarios para que las enseñanzas del preparador físico sean asimiladas correctamente. Las metodologías más actuales, los recursos didácticos y el modo de llevar a cabo las evaluaciones.
Unidad didáctica 9.
Clases dirigidas I: Estructura y tipos de sesiones
- El modo de llevar a cabo clases dirigidas.
- Desarrollo de sesiones de aeróbic y step, los pasos básicos o la forma de preparar coreografía.
Unidad didáctica 10.
Clases dirigidas II: Metología y recursos pedagógicos
- Desarrollo de las diferentes situaciones que se presentan en el transcurso de una sesión. Alertando ante los posibles errores y proponiendo recursos para solucionar cada problema.
Unidad didáctica 11.
Metodología del entrenador personal
- Claves para llegar a ser un buen entrenador personal y los requisitos legales para establecerse por cuenta propia, así como las ventajas y desventajas.
- La unidad incluye también estrategias de marketing para promocionar la actividad.
Unidad didáctica 12.
Gimnasias suaves y técnicas de relajación
- Estudio de las denominadas gimnasias suaves, como el yoga, el tai – chi técnicas de relajación o el método Pilates.
Unidad didáctica 13.
Métodos y sistemas de la actividad física
- Desarrollo de un conjunto de actividades como las coreografías, las dirigidas con cargas, el ciclismo indoor o Spinning y las actividades acuáticas (Acuaeróbic, aquastretching, aquaboxing o hydrospinning).
