Curso de Control y Manejo de Estrés Laboral

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• Objetivos del curso
  Al finalizar el curso, los participantes lograrán identificar y definir factores de estrés a nivel organizacional y personal, adquirirán algunas estrategias que permitan enfrentarlo y manejarlo de forma óptima, cambiando para ello la connotación negativa del estrés.
• Curso dirigido a
  Público General
• Contenido
  TEMARIO
  
  1. CONCEPTOS GENERALES
  
  -Definiciones.
  -Causas.
  -Fases del estrés.
  -Indicador del nivel de estrés.
  -Tridimensionalidad del estrés.
  
  2. HERRAMIENTAS DE CONTROL DE ESTRES
  
  -El autoconocimiento.
  -Manifestaciones conductuales del estrés ocupacional.
  -Afrontamiento del estrés laboral.
  -Control de niveles de depresión.
  
  3. TECNICAS PARA MEJORAR EL ESTRES
  
  -Visualización.
  -Relajación.
  -Autogestión.
  -Desarrollo de habilidades prácticas
  

Otra formación relacionada con planificación de recursos humanos