Curso de Control y Manejo de Estrés Laboral

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Comentarios sobre Curso de Control y Manejo de Estrés Laboral - Presencial - Concepción - Biobío

Objetivos del curso

Al finalizar el curso, los participantes lograrán identificar y definir factores de estrés a nivel organizacional y personal, adquirirán algunas estrategias que permitan enfrentarlo y manejarlo de forma óptima, cambiando para ello la connotación negativa del estrés.
Curso dirigido a

Público General
Contenido

TEMARIO

1. CONCEPTOS GENERALES

-Definiciones.
-Causas.
-Fases del estrés.
-Indicador del nivel de estrés.
-Tridimensionalidad del estrés.

2. HERRAMIENTAS DE CONTROL DE ESTRES

-El autoconocimiento.
-Manifestaciones conductuales del estrés ocupacional.
-Afrontamiento del estrés laboral.
-Control de niveles de depresión.

3. TECNICAS PARA MEJORAR EL ESTRES

-Visualización.
-Relajación.
-Autogestión.
-Desarrollo de habilidades prácticas

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