Objetivos del cursoAl finalizar el curso, los participantes lograrán identificar y definir factores de estrés a nivel organizacional y personal, adquirirán algunas estrategias que permitan enfrentarlo y manejarlo de forma óptima, cambiando para ello la connotación negativa del estrés.
Curso dirigido aPúblico General
ContenidoTEMARIO
1. CONCEPTOS GENERALES
-Definiciones.
-Causas.
-Fases del estrés.
-Indicador del nivel de estrés.
-Tridimensionalidad del estrés.
2. HERRAMIENTAS DE CONTROL DE ESTRES
-El autoconocimiento.
-Manifestaciones conductuales del estrés ocupacional.
-Afrontamiento del estrés laboral.
-Control de niveles de depresión.
3. TECNICAS PARA MEJORAR EL ESTRES
-Visualización.
-Relajación.
-Autogestión.
-Desarrollo de habilidades prácticas
Otra formación relacionada con planificación de recursos humanos